Ashtanga Yoga
E-learning
Formation créée le 08/09/2026. Dernière mise à jour le 29/09/2026.Version du programme : 7
Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10
(1 avis)
Type de formation
E-learningDurée de formation
20 heures (3 jours)Accessibilité
Oui
500,00 €
Net de TVA
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Ashtanga Yoga
E-learning
Formation professorale Ashtanga Yoga
Objectifs de la formation
- C7 : Accueillir les participants au début de la séance, en clarifiant ses objectifs, en détaillant son déroulement, en soulignant les consignes à suivre, et en écoutant activement les états de forme, pathologies et attentes des participants, afin d'aménager le contenu de la séance en fonction et d'assurer une compréhension commune dans le respect des normes de sécurité et de bien-être
- C8 : Animer la séance de Ashtanga Yoga en assurant une bonne dynamique de groupe, en communiquant clairement et en encourageant la participation active de tous les pratiquants, pour créer une expérience collective ou individuelle d'apprentissage positive et engageante
- C9 : Ajuster le rythme et l'intensité des séances en fonction des capacités, des niveaux de compréhension, des situations de handicap, des pathologies, des attentes des participants, pour assurer une expérience personnalisée et inclusive, tout en régulant la séance pour répondre aux variations d'état de forme et aux ressentis exprimés par le groupe
- C10 : Sensibiliser les participants aux rôles de ces exercices adaptés à leur condition, à leurs besoins et à leurs attentes, en partageant des informations et ses connaissances sur les liens entre les exercices de ashtanga yoga mis en œuvre et certaines pathologies, troubles, ou bénéfices attendus, afin de leur permettre une meilleure assimilation et de favoriser la bonne pratique des exercices à réaliser
- C11 : Analyser les postures, coordinations et mouvements des participants, en observant avec précision leurs exécutions motrices pour détecter toute erreur ou blocage, et proposer des corrections adaptées qui favorisent de meilleures intégrations et mises en application
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Éducateur sportif : professeur de fitness, professeur d'éducation physique, coach sportif, préparateur physique, entraineur sportif, animateur sportif
- Professionnels de la santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes...)
- Professeurs de Yoga
- Professeurs de danse
- Professeurs de Pilates
Prérequis
- avoir validé la formation Vinyasa Yoga et Hatha Yoga ou suivi une autre formation Yoga
- questionnaire de positionnement réalisé en amont de la formation permettant d'évaluer le niveau de pratique du candidat, son expérience professionnelle, ses connaissances initiales en Pilates et ses besoins spécifiques. Les résultats sont analysés par le formateur afin d'adapter, si nécessaire, l'accompagnement pédagogique.
Contenu de la formation
Module 1 : C7
- Master Class Ashtanga (2h20)
- Retours sur le Master Class (10mn)
- Anatomie et physiologie de la respiration (39mn)
- Discussion philosophique (18mn)
- Enseigner la respiration (3mn)
- Devoir de validation Module 1 (30mn)
Module 2 : C8
- Salutations au soleil (25mn)
- Sanskrit (15mn)
- Devoir de validation module 2 (2h)
Module 3 : C9
- Master Class Ashtanga (1h52mn)
- Postures debout (1h20mn)
- Drishtis (4mn)
- Bandhas (14mn)
- QCM de validation Module 3 (20mn)
Module 4 : C10
- Postures assises (1h40mn)
- QCM de validation Module 4 (20mn)
Module 5 : C11
- Master Class Ashtanga (2h)
- Histoire du Yoga (30mn)
- Mantras d'ouverture et de fermeture (45mn)
- QCM de validation Module 5 (15mn)
Module 6 : C7 - C8 - C9 - C10 - C11
- Master Class Ashtanga Half Second Series (1h45)
- Inversions et fin des postures assises Série 2 (1h)
- Postures de fin (20mn)
- Master Class Yin Yoga (23mn)
- Les 6 séries de L'Ashtanga Yoga (9mn)
- QCM de validation Module 6 (23mn)
Équipe pédagogique
Formatrice : Béatrix de Montalier
• Master Trainer Port de Bras
• Pilates Matwork 1, 2, 3, femme enceinte et sénior, petit matériel
• Brevet d’état des métiers de la forme
• 500h RYS de professeur de Yoga
• Diplôme de fin d’études du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris en danse contemporaine
• Éducateur sportif sport-santé spécialisation pathologies et handicaps
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Mise en pratique via des quizz et des devoirs
- Démonstrations et explications du formateur en vidéo
- Exploration guidée : les modules permettent aux apprenants de découvrir les notions en autonomie avec des sources accompagnatrices
- Apprentissage asynchrone et autoformation : modules e-learning scénarisés accessibles à tout moment, supports variés : vidéos, PDF
- Accompagnement synchrone : messagerie, visio, téléphone directement avec le formateur pour répondre aux questions et maintenir la motivation
- Feedbacks personnalisés sur les travaux et les évaluations
- Évaluations formatives et sommatives : quizz et tests intermédiaires pour valider les acquis à la fin de chaque module, évaluation finale pour valider les compétences acquises
Ressources techniques et pédagogiques
- manuel de formation
- vidéos
Qualité et satisfaction
Plus de 537 professeurs formés et 87 formations dispensées depuis nov. 2021
Indicateurs de résultats septembre 2025 – août 2026 :
· Taux de satisfaction : 98,99%
· Taux de recommandation : 100%
· Taux d’obtention : 100%
Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10
(1 avis)
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
en cas de situation de handicap, une étude de faisabilité sera faite afin de proposer une formation adaptée. Une salle de formation répondant aux normes d’accessibilité d’accueil du public est mise à disposition.